常見問題
GLINK 保健知識庫，從每一份營養開始，建立看得見的健康
產品食用類
產品要怎麼吃？一天幾顆比較好？
每款產品的建議劑量會標示於外包裝或說明書，請依照建議攝取。每日建議食用 1～2 顆，依個人作息與保養需求調整。建議每日定時補充，以建立穩定的營養攝取習慣。請搭配溫開水食用，避免咀嚼或搭配咖啡、茶類，以利吸收。
建議飯前還是飯後吃？可以空腹吃嗎？
多數營養素（如魚油、植萃、多酚類等）屬於脂溶性或複方成分，建議餐後食用以幫助吸收並減少腸胃不適。若為酵素類產品，某些情況下可依需求空腹補充以幫助消化。實際食用方式，請參考各產品標示或與營養師討論。
我已經有在吃其他保健品，可以一起吃嗎？
若您正在補充其他保健食品，原則上可搭配使用，但請注意是否含有重複或高劑量成分（如維生素、礦物質、魚油等），避免攝取過量。為確保整體營養平衡與安全性，建議將產品一併提供給醫師或營養師參考。
不同產品可以一起吃嗎？要間隔多久？
大部分產品之間可同時食用，無需特別間隔。但若同時補充多種功能性產品（如魚油＋酵素＋穩糖配方等），建議可分時段攝取（早、中、晚），讓身體有更佳吸收空間。若含高劑量礦物質（如鈣、鐵、鎂等）則建議間隔1小時。
有沒有年齡或族群限制？孕婦／哺乳可以吃嗎？
我們的產品主要設計為成人日常營養補充使用，針對保健需求做成分搭配。若為孕婦、哺乳婦女，雖部分成分為天然來源，仍建議在專業醫師或營養師指導下使用，確保安全與適切性。
保存與保存期限
要放冰箱嗎？常溫保存可以嗎？
大多數保健食品設計為常溫保存即可，建議放置於陰涼乾燥、避免陽光直射及潮濕的地方。如置於冰箱，雖可延長穩定性，但頻繁開關冰箱導致溫差變化，反而可能影響品質，特別是含植萃或粉劑產品。除非包裝另有註明需冷藏，否則常溫保存即可。
產品開封後要多久吃完？
保健食品開封後，建議3個月內食用完畢為佳，以維持成分活性與產品新鮮度。若為粉劑類產品（如酵素），開封後更應注意密封保存，以防潮濕與氧化。每次使用後請務必蓋緊瓶蓋或拉緊密封袋，避免與空氣或濕氣長時間接觸。
有效期限怎麼看？快過期還能吃嗎？
產品包裝上皆有清楚標示「有效期限」或「EXP」字樣，為產品品質與穩定性之保證。保健食品接近或超過有效期限後，成分可能產生分解、活性下降，建議避免食用過期產品。若不確定產品是否仍可使用，請洽詢客服或營養師確認。
保健食品內的乾燥劑要丟嗎？
產品包裝內的乾燥劑或脫氧劑，主要是用來維持密封環境下的乾燥與穩定，防止受潮與氧化變質。在未開封前建議保留，有助於延長保存期限。開封後是否保留，需視保存環境與使用習慣而定：若您存放在乾燥陰涼處、每次使用後能立即密封，乾燥劑可繼續發揮吸濕作用，不需立即丟棄。但若環境濕氣較重，或有頻繁開蓋、接觸空氣與手部的情況，乾燥劑容易吸飽濕氣或沾染水分，反而可能影響內容物品質，建議取出乾燥劑，並於短期內食用完畢。請勿誤食乾燥劑，如不慎破裂或誤觸內容物，請立即丟棄並保持產品潔淨。
膠囊變軟、黏在一起，還可以吃嗎？
若膠囊因高溫或潮濕變軟、沾黏，可能表示保存環境不佳，建議先確認氣味與顏色是否異常。若無異味、無破損且仍在有效期限內，可短暫放置於陰涼處回復，再酌量服用。但若已嚴重變形、出油或有異味，建議停止食用並更換新產品。
成分／產品安全性
有通過檢驗認證嗎？
竣崊生技堅持使用全球專利原物料，嚴格篩選高標準的供應商與原料來源，確保每一個成分都經過專利驗證。我們相信，唯有經過科學驗證的原料，才能提供真正有效且安全的健康支持，這也是我們給予消費者最值得信任的安心保證。詳情請見→https://www.glinkbio.com/pages/guaranteed-safety
產品有藥物成分嗎？可以天天吃嗎？
我們的產品屬於食品等級的營養補充品，不含任何西藥或管制藥物成分，原料皆為天然植物萃取物、益生菌、維生素、礦物質或魚油等日常可食性營養素。產品設計為日常保健用，可依建議劑量天天補充，有助於建立穩定的營養循環。但如有特殊疾病、正在服藥或孕期，仍建議諮詢醫師後使用。
有副作用嗎？初期食用會有什麼反應？
產品主要成分來源天然，一般健康成人使用無明顯副作用。少數族群在初期使用時，可能因腸胃適應或代謝變化而出現短暫反應（如排便頻率改變、口渴感、排氣等），多屬身體調整期的自然現象，通常會在數日內恢復正常。若出現明顯不適或過敏症狀，請立即停止食用並諮詢醫療專業人員。
補充觀念與食用建議
吃保健食品會不會沒吸收？
營養素的吸收會受到腸道健康、飲食搭配、年齡與個人體質等因素影響。為提升吸收率，建議搭配正餐、保持規律作息與良好消化功能。若長期腸胃不適、吸收不良者，可優先調整飲食與生活習慣，或諮詢營養師選擇較適合的劑型與劑量。
吃保健食品是不是越多越好？
保健食品的補充應以「適量」、「對症」為原則，不建議一次攝取過多種類或劑量。不同營養素間可能會互相影響吸收效率，若補充過量甚至可能對肝腎或代謝造成負擔。建議依個人需求與體質選擇重點補充，並諮詢專業營養人員協助規劃。
素食者可以吃你們的產品嗎？
我們多數產品採用植物性膠囊與天然植萃成分，部分配方適合蛋奶素或植物五辛素者食用。但因部分產品含魚油或天然酵母來源原料，仍建議素食者食用前詳閱標示，或洽詢客服確認成分來源與素食標準。
吃保健食品可以空腹吃嗎？
是否空腹食用，需依成分特性而定。一般脂溶性成分（如魚油、葉黃素）建議餐後補充吸收效果較佳；若為酵素、益生菌等，部分可於空腹或特定時段服用。為避免腸胃不適，初次使用者建議從飯後開始嘗試，觀察身體反應。
吃多久會有感？要吃一輩子嗎？
保健食品不同於藥物，屬於日常營養補充與體質調整輔助，建議持續補充4～8週以上才能感受明顯變化。是否需長期補充，視個人生活型態與保養目標而定，可採階段性保養或輪替補充，讓營養介入生活，提升整體健康循環。
飯前、飯後、睡前，什麼時候吃最好？
保健食品的食用時機會因產品類型與成分不同而略有差異。一般建議搭配正餐或飯後食用，可幫助吸收並減少腸胃負擔；若為夜間修復或抗老化型產品（如 NMN 複方），也可安排在睡前30分鐘食用，協助放鬆、支持細胞修復與睡眠品質提升。酵素類或促進代謝產品，部分適合飯前或早上補充。詳情請依各產品標示為準，或依個人作息與需求彈性調整。
要先吃哪一種？有沒有補充順序？
若您補充多種保健食品，建議依機能做分段補充，如早餐後補腦醒腦、午餐後補代謝酵素、晚餐後補眼、睡前補助眠等。也可依保養主軸分階段進行（如先調整腸道→再補充代謝/護眼等），循序漸進讓身體更有感。必要時可諮詢營養師安排個人化補充計畫。
